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Vedi anche: "Kettlebell mania! Spedizioni gratuite"   Top accessori e attrezzi Fitness Fitness: 8 consigli per un’alimentazione corretta Fare una buona prima colazione è uno dei cardini fondamentali della corretta alimentazione ed è un principio imprescindibile anche per chi svolge un'attività fisica di mattina. Dovrai, pertanto, svegliarti per tempo e scegliere alimenti semplici e leggeri, che diano la giusta energia senza appesantire l'organismo. Una buona prima colazione prevede, ad esempio, una tazza di tè oppure un bicchiere di latte parzialmente scremato o dello yogurt magro, accompagnati da una piccola fetta di un prodotto da forno non farcito, come ciambellone, plumcake o pan di spagna, biscotti o fette biscottate con marmellata e/o miele e frutta fresca di stagione. Per chi lo gradisce, è possibile anche optare per una colazione "salata": pane tostato, formaggio e prosciutto, una manciata di pistacchi e un bicchiere di succo di frutta. Fitness: 8 co...

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Come perdere da 3 a 5 kg con il fitness Per arrivare all'estate in forma, non perdere tempo: non "stresserai" l'organismo all'ultimo minuto e gli darai il tempo di abituarsi al nuovo ritmo, rendendo i risultati duraturi. Abbiamo pensato per te a un  programma di "remise en forme"  davvero speciale. Dopo la  dieta per  snellirti   suggerita la scorsa settimana, ora è il momento di passare all'azione, ovvero di combinare a una corretta alimentazione una  regolare attività fisica  per asciugare ancora di più la tua silhouette. Eccovi un efficace  programma di allenamento bruciagrassi . Per accendere il metabolismo, alterna il  lavoro aerobico (camminata e bicicletta)  a un  workout di tonificazione da fare a casa . In 8 settimane bruci, dimagrisci, migliori la resistenza e ti rassodi proprio dove serve. clicca e leggi il programma Estate 2018 Top accessori e attrezzi Fitness Fitness: 8 consigli per un’alimentazione corretta F...

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